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Journal d'entraînement

Remy Dufour

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Powerlifting 105 Kg master 2

Tonnage (Tous les exercices) Dernier mois

(Volume x Poids)

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Volume (Tous les exercices) Dernier mois

(Série x Répétition)

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Intensité Absolue Moyenne (Tous les exercices) Dernier mois

(Tonnage / Volume)

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Entraînements

26 juin 2019
  1. ROWING MACHINE PRISE LARGE
  2. ROWING MACHINE PRISE PROCHE
  3. TRICEPS PUSH DOWN ( BARRE )
  4. TRICEPS PUSH DOWN (CORDE)
[...]
Tonnage: 11593.82 kg
Volume: 262
Série: 23
25 juin 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. DECLINE BENCH PRESS
[...]
Tonnage: 8132.47 kg
Volume: 124
Série: 23
18 juin 2019
  1. ROWING MACHINE PRISE LARGE
  2. ROWING MACHINE PRISE PROCHE
  3. TRICEPS PUSH DOWN ( BARRE )
  4. TRICEPS PUSH DOWN (CORDE)
[...]
Tonnage: 11593.82 kg
Volume: 262
Série: 23
17 juin 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. DECLINE BENCH PRESS
[...]
Tonnage: 10090.47 kg
Volume: 136
Série: 26
16 juin 2019
  1. ROWING MACHINE PRISE LARGE
  2. ROWING MACHINE PRISE PROCHE
  3. TRICEPS PUSH DOWN ( BARRE )
  4. TRICEPS PUSH DOWN (CORDE)
[...]
Tonnage: 11593.82 kg
Volume: 262
Série: 23
15 juin 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. INCLINE BENCH PRESS
[...]
Tonnage: 8622.47 kg
Volume: 229
Série: 23
13 juin 2019
  1. ROWING MACHINE PRISE LARGE
  2. ROWING MACHINE PRISE PROCHE
  3. TRICEPS PUSH DOWN ( BARRE )
  4. TRICEPS PUSH DOWN (CORDE)
[...]
Tonnage: 11593.82 kg
Volume: 262
Série: 23
12 juin 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. DECLINE BENCH PRESS
[...]
Tonnage: 10090.47 kg
Volume: 136
Série: 26
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Compétition

Squat Sans équipement

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Bench Press Sans équipement

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Deadlift Sans équipement

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Squat Avec équipement

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Bench Press Avec équipement

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Deadlift Avec équipement

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