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Journal d'entraînement

Remy Dufour

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Powerlifting 105 Kg master 2

Tonnage (Tous les exercices) Dernier mois

(Volume x Poids)

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Volume (Tous les exercices) Dernier mois

(Série x Répétition)

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Intensité Absolue Moyenne (Tous les exercices) Dernier mois

(Tonnage / Volume)

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Entraînements

17 septembre 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. FLAT DUMBBELL PRESS
[...]
Tonnage: 9128.47 kg
Volume: 135
Série: 21
16 septembre 2019
  1. LAT PULLDOWN FRONT
  2. LAT PULLDOWN REAR
  3. STANDING BARBELL PRESS
  4. INC. DUMBBELL TRICEPS EXTENTION
[...]
Tonnage: 8659.85 kg
Volume: 262
Série: 23
13 septembre 2019
  1. LAT PULLDOWN FRONT
  2. LAT PULLDOWN REAR
  3. STANDING BARBELL PRESS
  4. INC. DUMBBELL TRICEPS EXTENTION
[...]
Tonnage: 7857.23 kg
Volume: 262
Série: 23
12 septembre 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. FLAT DUMBBELL PRESS
[...]
Tonnage: 9788.47 kg
Volume: 139
Série: 23
10 septembre 2019
  1. LAT PULLDOWN FRONT
  2. LAT PULLDOWN REAR
  3. STANDING BARBELL PRESS
  4. INC. DUMBBELL TRICEPS EXTENTION
[...]
Tonnage: 7713.23 kg
Volume: 262
Série: 23
8 septembre 2019
  1. RAW SQUAT
  2. PAUSE RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. INCLINE BENCH PRESS
[...]
Tonnage: 8938.47 kg
Volume: 234
Série: 24
6 septembre 2019
  1. LAT PULLDOWN FRONT
  2. LAT PULLDOWN REAR
  3. STANDING BARBELL PRESS
  4. INC. DUMBBELL TRICEPS EXTENTION
[...]
Tonnage: 7569.23 kg
Volume: 262
Série: 23
4 septembre 2019
  1. RAW SQUAT
  2. RAW BENCH PRESS
  3. RAW DEADLIFT
  4. FLAT DUMBBELL PRESS
[...]
Tonnage: 10450.47 kg
Volume: 142
Série: 26
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Compétition

Squat Sans équipement

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Bench Press Sans équipement

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Deadlift Sans équipement

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Squat Avec équipement

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Bench Press Avec équipement

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Deadlift Avec équipement

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