
Training Log
Patrick Talbot
mathmanthor
Je suis enseignant de math au secondaire Propriétaire de MJOLNIR POWERLIFTING
Tonnage (All exercises) Last Month
(Volume x Weight)

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Volume (All exercises) Last Month
(Set x Repetition)

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Average Absolute Intensity (All exercises) Last Month
(Tonnage / Volume)

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Trainings
December 8, 2015
- Speed Bench press avec chaînes
- Floor press
- Chin ups
- Dumbell lateral raise
Tonnage: 7393.56 kg
Volume: 142
Sets: 19
December 7, 2015
- Speed squat avec chaînes
- Speed deadlift avec chaînes
- Ab roller
- Plate swing
Tonnage: 8187.34 kg
Volume: 120
Sets: 23
December 4, 2015
best 7 au bench - on varie le mouvement et on augmente le volume
- stand up press
- DB flyes
- Atlas stone subs
- Triceps band extension
[...]
Tonnage: 6949.04 kg
Volume: 300
Sets: 14
December 3, 2015
best 7 au squat - on varie le mouvement et on augmente le volume
- High bar squat
- Front squat
- Reverse hyper
- Abs crunch
Tonnage: 6452.35 kg
Volume: 148
Sets: 13
December 1, 2015
- Speed Bench press avec chaînes
- Floor press
- Chin ups
- Dumbell lateral raise
[...]
Tonnage: 7212.12 kg
Volume: 220
Sets: 20
November 30, 2015
- Speed squat avec chaînes
- Speed deadlift avec chaînes
- Bent over row
- Ab roller
Tonnage: 8368.78 kg
Volume: 114
Sets: 26
November 27, 2015
best 9 au bench - on varie le mouvement et on augmente le volume
- Incline bench press
- Horizontal row
- Bicep curl
- Triceps band extension
Tonnage: 6681.42 kg
Volume: 196
Sets: 11
November 26, 2015
best 9 au deadlift - on varie le mouvement et on augmente le volume
- Romanian deadlift
- Leg extension
- Abs crunch
Tonnage: 8498.05 kg
Volume: 135
Sets: 11
Competition
Squat Unequipped

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Bench Press Unequipped

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Deadlift Unequipped

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Squat Equipped

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Bench Press Equipped

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Deadlift Equipped

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