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Journal d'entraînement

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Tonnage (Tous les exercices) Dernier mois

(Volume x Poids)

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Volume (Tous les exercices) Dernier mois

(Série x Répétition)

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Intensité Absolue Moyenne (Tous les exercices) Dernier mois

(Tonnage / Volume)

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Entraînements

17 novembre 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 7904 kg
Volume: 56
Série: 14
14 novembre 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 4984 kg
Volume: 38
Série: 19
12 novembre 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 10125 kg
Volume: 75
Série: 15
9 novembre 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 4704 kg
Volume: 36
Série: 18
8 novembre 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 13752 kg
Volume: 108
Série: 18