kakunette

Training Log

Léa

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Tonnage (All exercises) Last Month

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Volume (All exercises) Last Month

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Average Absolute Intensity (All exercises) Last Month

(Tonnage / Volume)

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Trainings

April 10, 2019

Léa semaine 10 séance 2

  1. arraché stato-dynamique
  2. épaulé-jeté stato-dynamique
Tonnage: 378 kg
Volume: 12
Sets: 6
April 8, 2019

Léa Semaine 10 Séance 1

  1. Arraché technique
  2. épaulé-jeté
Tonnage: 388 kg
Volume: 9
Sets: 9
March 23, 2019

Léa Semaine 7 Séance 4

  1. Arraché technique
  2. Épaulé
  3. Front squat
Tonnage: 1795 kg
Volume: 35
Sets: 17
March 21, 2019

Léa Semaine 7 Séance 3

  1. épaulé-jeté
  2. arraché suspension haute
  3. TLE
  4. back Squat
Tonnage: 2919 kg
Volume: 51
Sets: 22
March 6, 2019

Léa Semaine 5 Séance 2

  1. Passage d'arraché
  2. Arraché puissance
  3. jeté
  4. Front/back squat
Tonnage: 2866 kg
Volume: 72
Sets: 19
March 4, 2019

Léa Semaine 5 Séance 1

  1. Arraché technique
  2. Épaulé jeté puissance
  3. Flexions d'arraché
  4. Front squat
Tonnage: 2658 kg
Volume: 62
Sets: 20
February 4, 2019

Léa semaine 1 séance 1

  1. arraché
  2. épaulé-jeté
  3. back Squat
Tonnage: 1350 kg
Volume: 28
Sets: 11