kakun

Training Log

Mickael bou

kakun

Étudiant en L2 STAPS et pratiquant de parkour. Débuts en force athlétique et haltérophilie cette année

Tonnage (All exercises) Last Month

(Volume x Weight)

Loading...

Volume (All exercises) Last Month

(Set x Repetition)

Loading...

Average Absolute Intensity (All exercises) Last Month

(Tonnage / Volume)

Loading...

Trainings

December 18, 2018
  1. Raw Bench Press
  2. tirage lourd d'épaulé
  3. Rowing menton
  4. L-Flyes
Tonnage: 6817.5 kg
Volume: 148
Sets: 20
December 17, 2018
  1. Raw Bench Press
  2. Tirage haut d'Arraché
  3. Tractions pronation
  4. élévations latérales buste penché
[...]
Tonnage: 8590 kg
Volume: 176
Sets: 23
December 14, 2018

Compétition de force athlétique

  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
  3. Raw Deadlift
Tonnage: 1460 kg
Volume: 9
Sets: 9
December 12, 2018

Compétition d'haltérophilie Premiers pas Catégorie -81 kg

  1. arraché
  2. Épaulé jeté
Tonnage: 494 kg
Volume: 6
Sets: 6
December 10, 2018
  1. Raw Squat
  2. Raw Bench Press
Tonnage: 1395 kg
Volume: 12
Sets: 8
December 8, 2018
  1. arraché
  2. jeté
  3. Raw Squat
Tonnage: 3157.5 kg
Volume: 39
Sets: 10
December 5, 2018
  1. Raw Deadlift
Tonnage: 1370 kg
Volume: 8
Sets: 6
December 3, 2018
  1. Raw Bench Press
  2. Raw Squat
Tonnage: 2225 kg
Volume: 17
Sets: 7
November 29, 2018
  1. Raw Deadlift
  2. Raw Squat
  3. Raw Bench Press
Tonnage: 2437.5 kg
Volume: 20
Sets: 7
Click to see more training