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Journal d'entraînement

André Marsan

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Tonnage (Tous les exercices) Dernier mois

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Volume (Tous les exercices) Dernier mois

(Série x Répétition)

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Intensité Absolue Moyenne (Tous les exercices) Dernier mois

(Tonnage / Volume)

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Entraînements

26 août 2019
  1. Anderson squat
  2. Squat
  3. box squat
Tonnage: 5034.88 kg
Volume: 72
Série: 11
22 août 2019
  1. Anderson squat
Tonnage: 3016.39 kg
Volume: 49
Série: 6
21 août 2019
  1. Squat
  2. zercher squat
Tonnage: 3191.02 kg
Volume: 55
Série: 9
18 août 2019
  1. sumo deadlift
  2. Bench Press
Tonnage: 4810.35 kg
Volume: 76
Série: 15
15 août 2019
  1. Bench Press
Tonnage: 1857.46 kg
Volume: 45
Série: 8
12 août 2019
  1. Squat
Tonnage: 3020.93 kg
Volume: 38
Série: 8
9 août 2019
  1. deadlift
  2. Bench Press
Tonnage: 5785.57 kg
Volume: 94
Série: 15
8 août 2019
  1. cable biceps curl
  2. cable triceps
  3. barbell curl
  4. close grip bench
[...]
Tonnage: 2980.1 kg
Volume: 198
Série: 21
7 août 2019
  1. band back fly
  2. dumbell fly
  3. Bench Press
  4. chest supported bench dumbell row
[...]
Tonnage: 5413.62 kg
Volume: 376
Série: 35
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