andremarsan

Journal d'entraînement

André Marsan

andremarsan

Tonnage (Tous les exercices) Dernier mois

(Volume x Poids)

Loading...

Volume (Tous les exercices) Dernier mois

(Série x Répétition)

Loading...

Intensité Absolue Moyenne (Tous les exercices) Dernier mois

(Tonnage / Volume)

Loading...

Entraînements

24 juin 2019
  1. deadlift
  2. Bench Press
Tonnage: 4590.35 kg
Volume: 79
Série: 13
19 juin 2019
  1. Bench Press
Tonnage: 1202.02 kg
Volume: 34
Série: 5
14 juin 2019
  1. Bench Press
  2. barbell row
Tonnage: 2846.29 kg
Volume: 76
Série: 10
12 juin 2019
  1. Squat
  2. reverse leg curl
  3. barbell calves
Tonnage: 5465.79 kg
Volume: 111
Série: 14
11 juin 2019
  1. deadlift
  2. Bench Press
  3. barbell biceps curl
  4. dumbell curl
Tonnage: 5413.62 kg
Volume: 150
Série: 20
5 juin 2019
  1. Bench Press
Tonnage: 1617.06 kg
Volume: 45
Série: 7
4 juin 2019
  1. Squat
  2. romanian deadlift
  3. barbell calves
  4. cable crunch
Tonnage: 6767.6 kg
Volume: 147
Série: 15
31 mai 2019
  1. Bench Press
  2. deadlift
Tonnage: 4481.49 kg
Volume: 79
Série: 13
30 mai 2019
  1. Bench Press
  2. dumbell lateral raise
  3. dumbell military press
  4. dumbell front raise
[...]
Tonnage: 3225.04 kg
Volume: 212
Série: 22
Cliquer pour voir plus d'entraînement